ĐI VÀO THỰC TẠI
Cuốn sách nhỏ quý giá này có thể thay đổi cuộc sống của bất kì ai nếu họ hiểu thông điệp và ứng dụng vào trong công việc. Cuốn sách rút tỉa những lời dạy sâu sắc nhất của Eckhart Tolle và được gói ghém lại trong chỉ vài câu, đi cùng với những bức tranh hoạt họa sống động từ một tác giả truyện tranh rất nổi tiếng đã sáng lập nên “Mutts”.
Có thể nói tất cả những gì tinh tuý nhất từ trí tuệ của Eckhart Tolle đều được chứa đựng trong tác phẩm này, “Đi vào Thực tại”, một tác phẩm vô cùng đặc biệt, một cuốn sách được hiển bày rất gần với lố vô ngôn. Mở bất cứ trang sách nào trong “Đi vào Thực tại”, bạn cũng sẽ cảm thấy lòng mình ấm yên trở lại, dịu đi những căng thẳng, những lắng lo và sợ hãi thường trực hàng ngày.
CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO NHỮNG AI?
- Tất cả những ai đang còn những lắng lo trong lòng
- Tất cả những ai đã và đang bước trên con đường "trở về với bản thân" hay "tìm lại chính mình".
- Tất cả những ai thấy được rằng sự thức tỉnh tâm linh không ở đâu xa lạ, mà ở ngay nơi những điều nhỏ bé, tầm thường, ngay bên cạnh bạn và ngay bây giờ
- Tất cả những ai có tình thương mến với muôn loài và muốn sống hòa hợp cùng thiên nhiên
- Tất cả những ai từng đọc sách và nghe các bài giảng của Eckhart Tolle bởi cuốn sách này đã chứa đựng tất cả những tinh túy nhất từ những lời dạy của ông, được diễn bày bằng những bức tranh của họa sĩ minh họa nổi tiếng thế giới, Patrick McDonnell
“Cuốn sách là một thiền thư, nhưng không hề hướng dẫn bạn phải thiền như thế nào mà giúp bạn nhận ra thế nào là thiền!”
Krishnamurti, một bậc thầy giác ngộ, đã nói về thiền như sau “Nếu muốn hiểu thiền là gì, bạn phải hoàn toàn quên hẳn chữ ấy, vì ngôn từ không cho phép ta đo lường cái không thể đo lường, cái vô lượng. Danh từ thiền bị hiểu sai đến nỗi trở nên tầm thường và lạc lối, thiền phải xảy ra lặng lẽ như con rắn lẫn với bụi cỏ cao xanh rì trong ánh sáng mát rượi của buổi sớm mai.” Bạn có hiểu ngài nói gì chăng? Nếu chỉ để hiểu bằng tư duy lập luận thông thường thì sẽ không bao giờ hiểu được thế nào là thiền. Có rất nhiều cách hiểu khác nhau về thiền, Eckhart Tolle thì nói, “tạo ra khoảng hở trong dòng chảy liên tục của suy tư đấy chính là tinh yếu của thiền tập". Cuốn sách “Đi vào thực tại” mang theo năng lượng đó, năng lượng của sự tĩnh lặng, của khoảng không, mỗi trang sách mở ra đều cho phép sự tĩnh lặng đó chảy qua bạn và rồi bạn sẽ nhận ra thế nào là thiền.
Cùng một cuốn sách nhưng khi đến với mỗi bạn đọc khác nhau thì cách đọc có thể cũng khác nhau. Với "Đi vào thực tại", một cuốn sách đẹp và chứa đựng thông điệp sâu sắc, chúng tôi có gợi ý rằng với những ai đã từng biết đến Eckhart Tolle hay từng thực hành và tìm hiểu về một truyền thống tâm linh hay tinh thần nào đó thì có thể đọc cuốn sách từ đầu đến cuối, tùy vào sự hứng thú của bạn. Tuy nhiên với những người chưa từng có những trải nghiệm trên thì chỉ nên xem 2-4 trang sách và tranh mỗi ngày, suy ngẫm về nội dung chia sẻ trong những trang sách đó, cứ thế cho đến khi hết cuốn sách, như vậy thì bạn có thể thẩm thấu được một cách tốt nhất thông điệp sâu sắc từ cuốn sách. Thêm nữa, bất kể lúc nào bạn cảm thấy chộn rộn trong lòng, có những lắng lo cần giải tỏa, bạn có thể mở bất kì trang sách nào và đọc, chúng tôi tin, bạn sẽ thấy mình được xoa dịu rất nhiều, và tất nhiên, có thể nhờ vậy mà bạn sẽ tìm ra được hướng đi hay giải pháp cho vấn đề của mình lúc đó.
Chúc bạn có thật nhiều niềm an vui khi thưởng thức "Đi vào thực tại"!
Tác giả ECKHART TOLLE: là tác giả của cuốn sách tâm linh bán chạy hàng đầu thế giới - Sức mạnh của hiện tại (The power of now). Năm 2011, ông cùng với đức Đạt Lai Lạt Ma được nhà xuất bản Watkins Books của Anh quốc bình chọn là người có ảnh hưởng tâm linh nhất thế giới. Năm 2008, một bài viết của The New York Times đã gọi Eckhart Tolle là "Tác giả về tâm linh nổi tiếng nhất nước Mỹ". Sự hiện diện của ông đã góp phần to lớn vào sự chuyển hoá tâm thức trên hành tinh này. Tần số tỉnh thức từ một người vô danh - Eckhart đã lay động nhân loại một cách mạnh mẽ. Những lời chia sẻ sâu sắc nhưng đơn giản của Eckhart đã giúp vô số người trên khắp thế giới tìm thấy sự bình yên trong nội tâm và có được cuộc sống viên mãn hơn. Cốt lõi của những chia sẻ từ ông là vượt qua suy tư, là thức tỉnh tâm linh, ông coi đó là bước tiếp theo trong quá trình tiến hóa của nhân loại. Một khía cạnh thiết yếu của sự tỉnh thức này bao gồm việc vượt qua trạng thái ý thức dựa trên bản ngã của chúng ta. Đây là một điều kiện tiên quyết không chỉ cho hạnh phúc cá nhân mà còn để chấm dứt xung đột bạo lực trên hành tinh này.
********
LẤP ĐẦY TRỐNG RỖNG, CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG CẢM XÚC THỜI THƠ ẤU
Là cuốn sách được xem là rất hữu ích dành cho:
● Những người đang cảm thấy mình trống rỗng; có một cuộc sống bình thường nhưng vẫn thấy cô đơn và lạc lõng trong xã hội, luôn cảm thấy tức giận, tự đánh giá thấp bản thâ Có thể bạn đang “Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu” và cuốn sách này có thể là câu trả lời.
● Những người đang, và sẽ là các bậc cha mẹ; để có thể tránh việc con cái mình gặp phải vấn đề thiếu hụt cảm xúc.
● Những người đang hoạt động trong lĩnh vực tâm lý như bác sĩ tâm lý, nhà trị liệu tâm lý.
Đôi lúc bạn sẽ thấy mình thật vô cảm, luôn tỏ ra bên ngoài bình thường nhưng bên trong lại thấy cô đơn và tách biệt. Bạn có một cuộc sống bình thường, thu nhập tốt, nhưng tự thấy vẫn chưa đủ, thấy không hạnh phúc. Hoặc đôi khi bạn sống vô trách nhiệm, ăn uống vô độ, nghiện một thứ gì đó thì có thể bạn đang trong tình trạng “Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu”. Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu và giúp bạn trả lời câu hỏi: Điều gì đã không xảy ra trong thời thơ ấu của mình? Những gì chưa xảy ra, sẽ không thể được ghi nhớ, nhưng lại có ảnh hưởng rất nhiều đến sự trưởng thành của bạn.
Chữa lành tổn thương cảm xúc thời thơ ấu là việc lấp đầy những trống rỗng, những cô đơn, lạc lõng, xoa dịu bớt những cáu giận với bản thân một cách vô lý, bớt trách móc và chăm sóc bản thân một cách tốt hơn. Từ đó, thông qua việc nhận biết các vấn đề tâm lý của bản thân, chấp nhận chúng, tìm ra nguyên nhân xuất phát từ thời thơ ấu của mỗi người đồng thời giải quyết bằng cách khơi gợi các cảm xúc nguyên thủy của con người, để cảm xúc thực hiện đúng chức năng như chúng vốn có. Có một phương pháp được áp dụng chung cho nhiều vấn đề tâm lý, đó là Xác định, Chấp nhận, Chỉ ra Nguyên nhân và Hành động. Tuy nhiên, trong cuốn sách này, tác giả đã đưa ra một phương pháp trực diện hơn dựa trên phương pháp chung. Đó là xác định xem bạn có đang gặp các vấn đề về CEN (Childhood Emotional Neglect – Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu) hay không? cha mẹ bạn thuộc mẫu cha mẹ nào? Sau đó, cùng tìm hiểu vì sao cảm xúc lại quan trọng. Cuối cùng, là thực hành các bài tập nhận dạng và đặt tên cho cảm xúc của bản thân.
Cuốn sách không viết về các ký ức tuổi thơ mà viết về những gì đã “Không xảy ra”.
Chính những điều không xảy ra này đã tác động rất lớn đến quá trình trưởng thành của chúng ta. Và nếu không xảy ra, thì bản thân chúng ta sẽ không thể nhận ra. Tuổi thơ bị thờ ơ cảm xúc, không được quan tâm đúng cách, chúng ta sẽ gặp các vấn đề với “Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu” (CEN) và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống khi trưởng thành.
Cuốn sách không chỉ đưa ra các biểu hiện của CEN ở người trưởng thành, các ví dụ về cách cha mẹ thờ ơ cảm xúc của con cái ở thời thơ ấu trong mối liên kết với trạng thái tâm lý ở tương lai, mà còn đưa ra cho chúng ta một kì vọng đúng về việc chúng ta có thể thay đổi/chữa lành những thiếu hụt đó thông qua việc mô tả quá trình tự chữa lành và chi tiết phương pháp chữa lành được gợi ý bởi bác sỹ tâm lý Jonice Webb, người đã nghiên cứu và trị liệu về CEN trong suốt nhiều năm qua.
Tác giả Jonice Webb, Tiến sĩ Tâm lý học, diễn giả, một tác giả nổi tiếng, bà viết cuốn sách đầu tiên của mình, cuốn Lấp Đầy Trống Rỗng và sau đó cuốn sách nhanh chóng được công nhận là một tác phẩm hàng đầu về đề tài Cha mẹ thiếu quan tâm tới cảm xúc thời thơ ấu của con cái (CEN - Childhood Emotional Neglect). Cô đã sáng lập ra chương trình “Vượt qua Tổn thương tâm lý do bị thiếu hụt sự quan tâm cảm xúc” đầu tiên và duy nhất cho tới hiện nay. Hiện cô đang điều hành một phòng trị liệu tâm lý tại Lexington, Massachussets, Mỹ.
